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チョンダヨンDVDも アキョウもいい

春一番も吹きぬけて、ようやく春の気配が濃くなってまいりました。皆様ますますご健勝のこととお慶び申し上げます。
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今日はお休み。朝起きてまずゆっくりストレッチしました〜。身体が柔らかいと脂肪も燃焼しやすいんですって〜。
コーヒーなどに含まれるカフェインやアルコールなどは消化器官の潤いを妨げるとも言われているので水分の種類に気をつけて便秘を治しましょう!
腹筋力をアップさせるためには、日常生活での「意識」も不可欠です。

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