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古代インドの修行僧によって編み出されたヨガですが、本来は瞑想を意味する言葉だったそうです。
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ヨガは独特のポーズで精神統一を図り、それで心身のバランスを整えるのです。最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。
これほどまでの人から支持されたダイエット方法は私は知りません。
こう聞いてくると古代インドの修行法であるヨガが一体全体どうしてダイエットに効果的なのでしょうか？不思議です。
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
エッセンシャルオイルと呼んでいいのは伝統的な手法で抽出された天然成分１００％のものだけなのですが、キャリアオイルに香りの成分だけをつけたものが「アロマオイル」と称して売られていたりします。安物買いに気をつけてください。効果は比べ物になりません。
ジャスミンエッセンシャルオイルの香りは甘くてエキゾチックで、けっこう強烈です。でも、この強烈な個性が、困難に直面して自信を失ってしまったときに役立つエッセンシャルオイル（精油）と言われています。抗うつ治療にも用いられるなど、落ち着かせてかつやる気を出させてくれると手も役に立つエッセンシャルオイルです。
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