昔の知恵 暑さ対策 面白かった

今日の朝食は美味しいパン屋さんで買ったロールパンを使ってサンドイッチを2種類。卵サンドと、ホットドッグ。私の方は、少々マスタードを効かせて美味しく頂きました。しかし久しぶりのホットドックだったなあ。
啓発だけが目的なら良いが、人は行動でしか評価されないから。多分に自戒を込めて。ただ落ちるのを食い止めるために、啓発だけで満足する優しい時間も許したい。自分のためにも。
親しい友人が「私はこれで便秘解消したから、あなたもやってみて」と「便秘体操」というものを教えてくれました。私は「ただの体操で、まさか」と最初、半信半疑でした。 せっかくなので、やり方を教えてもらいました。お腹を軸に、体を曲げたりよじったり、手で強く押しながら円を描くように回したり。テレビを見ながらでもできます。 今回は期待できないと思いつつ、私は翌日から便秘体操を始めました。朝起きてからと夜寝る前に布団の上で。そして日中もヒマをみつけてやるようにしました。

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