ロルフィング の記事をドンと紹介

ヨガは日本人で知らない人はいないと言っていいぐらい有名なインド古来の修行法です。
出産後しばらく経つのに、お腹が出たのが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。
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独特のポーズは精神統一に役立ちます。あれによって心身のバランスを整えることができるのです。そんなことはないと思いますが、1キロ太ると言うことは、あのお砂糖1袋分の重さと同じなのですよ。2ｋｇだと・・3.。
日本では、ヨガは一時期宗教の勧誘に利用されたりして不遇の時代もありましたが、最近はダイエット方法として人気です。

基本的に腹式呼吸法が用いられ、呼吸は生命力と心の変化を調節する為のものであるとされます。
ダイエットに積極的なジムやエステの中にはこのパワーヨガやホットヨガに重点を置いたところも増えてきました。
ピラティスやルーシー?ダットンもヨガから生まれたエクササイズです、これらはいずれも筋肉の鍛錬に重点が移っている点、ダイエットには適しているのですね。
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